Note of Diary

Faktor utama penyebab perut buncit adalah tubuh kurang bergerak , banyak makan, banyak tidur dan banyak duduk. Sehingga lemak berkumpul dalam kulit perut sehingga akhirnya perut semakin membuncit. Apalagi jika sering makan makanan yang berlemak. Cara mengecilkan perut buncit sebenarnya tidak sulit, jika anda berusaha dengan sungguh-sungguh dan konsisten, lambat laun perut anda pasti akan mengecil sedikit demi sedikit.

Cara Mudah untuk mengecilkan perut:

 1. Minum banyak air

Kita semua tahu bahwa air adalah sumber kehidupan. Hidup tanpa air tidak dapat mempertahankan lagi. Dalam rangka untuk menurunkan lemak perut secara alami, Anda harus minum air sebanyak yang Anda bisa setiap hari. Pada awalnya, mungkin sulit bagi Anda untuk minum air lebih dari rutinitas Anda. Oleh karena itu disarankan untuk meningkatkan asupan nya. Makin banyak air yang Anda minum, maka semakin ia akan mempercepat proses pembakaran lemak perut yang tidak perlu. Secara teratur minum banyak air akan memungkinkan Anda kehilangan lemak perut secara alami dan cepat. Alasan di balik fakta ini adalah bahwa minum air yang banyak akan membersihkan perut dan menghilangkan zat beracun. Akibatnya Anda akan berhasil mencapai hasil yang diinginkan yaitu menghilangkan lemak hanya dalam beberapa hari.

2. Kurangi Makan setelah Jarak Tertentu

Makanan adalah elemen wajib untuk hidup dan tidak ada manusia di bumi yang dapat bertahan hidup tanpa makan apapun. Jangan makan terlalu banyak makanan sekaligus, melainkan membaginya menjadi porsi kecil. Untuk mengurangi lemak perut, Anda harus makan apa saja bergizi setelah interval reguler maksimal 2 jam sehingga perut Anda bisa bekerja terus menerus. Alasan di balik pendekatan ini adalah bahwa makan terus menerus menghasilkan panas yang cukup dalam tubuh Anda untuk membakar lemak perut. Jadi, ini adalah salah satu cara terbaik untuk kehilangan lemak perut secara alami.

3. Lakukan Latihan

Latihan sehari-hari berperan penting dalam mengurangi lemak di perut Anda. Semakin Anda sering berolahraga, maka semakin sehat dan bahagia. Latihan setiap hari tidak hanya membantu Anda mencapai bentuk tubuh yang baik tetapi juga memungkinkan Anda untuk mempertahankannya. Ada latihan dengan menggunakan alat maupun tidak. Jadi, itu tergantung pada Anda, pilihan mana yang Anda inginkan. Selain itu, Anda diminta untuk melakukan latihan secara berkala dan dengan pengulangan yang bervariasi. Pastikan bahwa Anda pergi untuk latihan yang secara khusus menargetkan pengurangan lemak perut. Latihan aerobik, jantung dan berat badan adalah cara terbaik untuk menghilangkan lemak perut secara alami dalam beberapa hari.

Madu adalah cairan yang lengket dan manis yang dihasilkan oleh lebah dan serangga lainnya dari nektar bunga. Madu lebih manis dari gula meja dan memiliki ciri-ciri kimia yang menarik untuk pemanggangan. Madu memiliki rasa yang berbeda yang membuat orang lebih menyukainya daripada gula dan pemanis lainnya. Khasiat madu asli sudah terbukti baik untuk pengobatan dan kecantikan. 

Berikut ini beberapa khasiat madu asli.

Khasiat Madu Asli menambah kekuatan tubuh

Khasiat Madu Asli pada Darah

  Khasiat Madu Asli untuk Kecantikan.

  Khasiat Madu Asli sebagai Pengobatan

Tumbuhan/tanaman temu putih sering disebut sebagai kunyit putih atau temu mangga dalam bahasa ilmiah disebut Curcuma Zedoaria. Tanaman temu putih ini dipercaya dapat membunuh sel-sel kanker. Temu putih ini termasuk dalam spesies tumbuhan familia Zingeberaceae (tumbuhan semak yang berumur tahunan). Temu putih dapat melancarkan peredaran darah, anti radang dan temu putih bersifat frimbikonitik (melumatkan bekuan darah). Namun herbal satu ini erat kaitannya dengan kanker yang lebih banyak diidap oleh wanita, seperti kanker rahim, kista rahim, nyeri haid, tumor rahim, pelega perut dan jamu atau herbal lainnya untuk ibu pasca melahirkan.

Menurut Hong kim lee, temu putih ini berasal dari Himalaya India dan menyebar luas di negara-negara Asia seperti China, Vietnam dan Jepang. Di Indonesia, temu putih ini banyak tumbuh liar di Sumatera ( Gunung dempo), di hutan jati jawa timur, jawa barat dan jawa tengah. Temu putih tumbuh pada ketinggian sampai 1000 mdpl.

Minyak atsiri berupa cairan kental kuning emas mengandung : monoterpen dan sesquiterpen. Monoterpen terdiri dari : monoterpen hidrokarbon (alfa pinen, D-kamfen), monoterpen alkohol (D-borneol), monoterpen keton (D-kamfer), monoterpen oksida (sineol). Seskuiterpen pada Curcuma zedoaria terdiri dari berbagai golongan dan berdasarkan penggolongan yang dilakukan terdiri dari : golongan bisabolen, elema, germakran, eudesman, guaian dan golongan spironolakton. Kandungan lain meliputi : etil-p-metoksisinamat, 3,7-dimetillindan-5-asam karboksilat. Temu putih atau yang biasa disebut dengan curcuma mangga mengandung “protein toksis” yaitu sejenis Ribosome in Activating Protein ( RIP ) yang berfungsi sebagai protein yang mampu menonaktifkan Ribosom, sehingga sintesa protein di dalam sel terganggu. Protein inilah yang akan melakukan penetrasi ke dalam sel kanker sehingga sel kanker tidak dapat berkembang biak, karena sel kanker memiliki batas umur, maka lama-kelamaan akan habis dengan sendirinya.
 

Beberapa manfaat dari temu putih :