Biji Alpukat Dan Manfaatnya

Tuesday, July 31, 2012
Manfaat Biji Alpukat selain buah dan daunnya ternyata Khasiat Biji Alpukat juga bermanfaat untuk beberapa penyakit,  diantaranya adalah Manfaat biji alpukat untuk pengobatan dapat digunakan untuk mengobati sakit gigi, Manfaat Biji Alpukat untuk Maag dan kencing manis,

1. Manfaat Biji Alpukat untuk Maag
Bagi anda atau anggota keluarga anda yang menderita penyakit maag dan sudah berobat kemana-mana tetapi belum juga sembuh cobalah resep berikut
  •  Cuci bersih biji alpukat dengan menggunakan air matang
  •  Parut biji alpukat
  •  Campurkan 100 CC air matang dengan parutan biji alpukat tadi
  •  Kemudian Saring
  •  Kemudian minum sari biji alpukat tadi pagi dan sore sampai sembuh

2. Manfaat Biji Alpukat untuk Diabetes Mellitus
  • Biji buah alpukat secukupnya
  • 2 gelas air
  • Ambil biji alpukat dan panggang di atas api
  • Setelah itu potong kecil-kecil
  • Kemudian rebus sampai airnya menjadi berwarna coklat
  • Setelah dingin, saring dan minum
  • Lakukan secara rutin sampai kesembuhan mulai dirasakan

Atau juga bisa dengan cara berikut
  • Biji alpukat diiris tipis tipis
  • Irisan biji alpukat dijemur sampai kering
  • Irisan biji alpukat yang sudah kering disangrai
  • Irisan biji alpukat yang sudah disangrai diblender sampai lembut
  • Masukkan bubuk biji alpukat ke kulit kapsul yang dapat dibeli di apotek
  • Minum kapsul biji alpukat satu kali sehari
Read Full 0 komentar

Mengatasi Asam Lambung

Asam lambung adalah salah satu di antara sekian faktor yang bisa memicu gangguan kesehatan pada lambung. Meski terkadang dianggap sepele tapi penyakit yang diakibatkan asam lambung bisa juga berbuntut pada kematian. Dalam dunia kedokteran kondisi kesehatan lambung dipengaruhi oleh dua faktor yakni faktor agresif dan difensif. Kedua faktor tersebut memiliki fungsi berbeda. Bila faktor agresif berusaha mencederai lambung. Sebaliknya faktor difensif berusaha mempertahankan lambung agar selalu bekerja normal. Dan satu di antara faktor agresif tersebut adalah asam lambung. Nah, untuk mengatasinya anda dapat meracik obat tradisional bagi masalah asam lambung anda.

Berikut ini ramuan yang diracik untuk membuat obat tradisional asam lambung, diantaranya sebagai berikut:
  • 90 gr daging daun lidah buaya
  • 30 gr temulawak
  • 5 gr adas
  • 5 butir cengkeh
  • 6 gr kulit jeruk mandarin kering
  • 10 gr jahe
  • 5 butir kapulaga

Cara Mengatasi Asam Lambung dan pembuatan Obat Tradisional Asam Lambung
  1. Rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc
  2. Saring dan airnya tambah madu secukupnya
  3. Diminum hangat-hangat
  4. Lakukan 1 kali sehari
  5. Untuk perebusan ramuan sebaiknya menggunakan panci enamel / periuk tanah
Read Full 0 komentar

Manfaat Makan Makanan Pedas

Friday, July 27, 2012
Makanan pedas tak selalu diartikan sebagai makanan yang diolah dengan cabai. Rasa pedas juga bisa didapatkan dari merica, lada hitam, kunyit, dan berbagai bumbu dapur lain. Anda yang menyukai makanan pedas boleh merasa senang, karena rasa pedas ini mempunyai banyak manfaat kesehatan. Misalnya, seperti telah sering disebutkan sebelumnya, makanan pedas bisa menguruskan badan. Namun itu hanya salah satu contohnya saja.

1. Menurunkan berat badan
Siapapun pasti setuju, makanan apapun yang diberi sambal pasti akan lebih menggugah selera. Bila Anda mau, makanan diet Anda pun bisa diberi cocolan sambal. Kalau hal ini bisa membuat Anda tertib menyantap makanan sehat dengan lebih berselera. Lagi pula, rasa pedas itu bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Studi menunjukkan bahwa senyawa utama dalam cabai, yaitu kapsaisin, memiliki efek termogenik yang bisa menyebabkan tubuh membakar kalori saat mengunyah selama 20 menit.

2. Menyehatkan jantung
Hasil studi juga menunjukkan, budaya mengkonsumsi makanan pedas menyebabkan insiden serangan jantung dan stroke yang lebih rendah. Alasannya, cabai merah bisa mengurangi efek merusak dari kolesterol jahat, sedangkan kapsaisin bisa melawan peradangan. Keduanya merupakan faktor risiko untuk masalah jantung.

3. Mencegah Kanker
Menurut American Association for Cancer Research, kapsaisin juga memiliki kemampuan membunuh beberapa sel kanker dan leukimia. Sedangkan kunyit, yang dijadikan bumbu kari dan mustar, bisa memperlambat penyebaran kanker dan pertumbuhan tumor. Bila ingin memberikan hasil maksimal, kombinasikan dengan lada hitam untuk menyerap kunyit 2.000 persen lebih banyak.

4. Menurunkan Tekanan Darah
Menurunkan tekanan darah. Vitamin A dan C mampu menguatkan dinding otot jantung, sementara panas dari lada meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Kombinasi hal ini bisa menghasilkan sistem kardiovaskuler yang lebih kuat.

5. Mengurangi Stres
Makanan pedas meningkatkan produksi hormon yang memberikan rasa menyenangkan, seperti serotonin. Hasilnya, makanan ini membantu mengusir depresi dan stres.
Read Full 0 komentar

Asma Dan Gejala

Friday, July 20, 2012
Asma terjadi karena adanya peradangan pada paru-paru. Radang membuat saluran udara menyempit sehingga menyebabkan kesulitan bernafas. Gejala asma tidak selalu spesifik sehingga perlu konsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebab pastinya. Empat gejala asma yang paling umum adalah batuk, mengi, dada sesak, dan sesak napas. Pengaruh serangan asma dapat dikurangi jika gejala-gejala tersebut dapat dikenali.

Berikut adalah 4 gejala asma:
  1. Sesak Dada: Peringatan pertama serangan asma biasanya adalah rasa sesak pada dada. Penderita asma menggambarkan sesak dada ini seperti tali karet yang dililitkan di dada. Secara umum, sesak napas juga bisa berfungsi sebagai mekanisme perlindungan pada sistem pernafasan. Ketika sistem pernapasan merasakan ada bahaya, maka salurannya menyempit untuk melindungi paru-paru yang rentan.
  2. Batuk: Gejala asma berikutnya adalah batuk. Ada perbedaan antara batuk asma dengan batuk biasa. Dalam kasus serangan asma, penderita sering batuk pada malam hari. Tidak seperti batuk biasa, batuk pada asma sangat mengganggu dan menyebabkan susah tidur.
  3. Sesak Napas: Gejala ketiga adalah sesak napas. Sesak napas merupakan gejala yang khas pada asma. Napas penderita menjadi cepat dan pendek.
  4. Mengi: Sedang gejala terakhir adalah mengi (bengek). Mengi membuat napas terdengar seperti bunyi peluit. Mengi terjadi karena saluran bronkial pada paru-paru menyempit dan terisi cairan sehingga membuat sulit bernapas.

Asma dapat dipicu oleh faktor lingkungan atau genetik. Serangan asma biasanya muncul karena adanya pemicu, atau sesuatu yang menyebabkan saluran pernapasan menghasilkan bronchospasme. Beberapa faktor pemicu meliputi asap rokok, infeksi virus pernapasan, stres psikologis, hingga penggunaan parasetamol. Lebih dari 25 gen dikaitkan dengan asma genetik. Namun, gen ini hanya menyebabkan asma dalam kondisi tertentu. Mengetahui gejala dan tanda-tanda asma dapat membantu meringankan dampak asma. Menghindari faktor pemicu juga merupakan langkah pencegahan ampuh untuk menghindari serangan asma.
Read Full 0 komentar

Jahe Dan Manfaatnya

Jahe dikenal memiliki efek positif pada saluran pencernaan. Jahe dapat membantu mencegah timbulnya gas berlebih dan iritasi pada lambung. Selain itu, jahe juga dapat digunakan untuk mengatasi kehilangan nafsu makan.
 
Berikut adalah tips mengatasi kehilangan nafsu makan dengan jahe:
  1. Kupas sepotong kecil jahe. Buat pasta dari sejumput lada hitam dengan beberapa tetes air lemon. Makan jahe dengan pasta lada hitam yang sudah Anda buat saat perut kosong. Lakukan hal ini 1 kali setiap hari, selama sekitar 2 minggu. Terapi ini akan membantu Anda meningkatkan nafsu makan.
  2. Haluskan sejumlah kecil jahe dan tambahkan sedikit garam. Makan jahe yang telah dihaluskan dan diberi tambahan garam tersebut cukup sekali dalam sehari. Ramuan jahe ini akan mengobati nafsu makan Anda yang hilang.
  3. Buat dan minum teh jahe setiap hari. Cara membuat teh jahe tidaklah sulit. Didihkan 1 sendok makan jahe segar ke dalam 2 cangkir air, setelah mendidih beberapa menit angkat dari api. Tambahkan daun peppermint, biji adas, dan kayu manis, masing-masing 1/4 sendok teh. Biarkan campuran tersebut mengendap selama 20 menit, kemudian saring. Minum ramuan herbal ini 1 hingga 2 cangkir setiap hari.
  4. Mengonsumsi kristal jahe atau minum ginger ale akan membuat Anda ingin mengonsumsi lebih banyak kalori.
  5. Makan jahe dengan hidangan yang manis. Meskipun sering digunakan dalam masakan pedas, jahe juga enak ketika dinikmati dalam makanan tertentu seperti kue jahe atau manisan jahe.
  6. Kupas jahe segar, kemudian parut jahe tersebut. Tambahkan dengan saus untuk merangsang nafsu makan Anda.
  7. Hindari minum terlalu banyak pada saat makan jika Anda sedang mengatasi kehilangan nafsu makan dengan jahe atau obat alami lainnya.

Jahe memiliki banyak kegunaan mulai untuk bumbu memasak hingga berkhasiat mengobati berbagai jenis penyakit. Banyak masakan terutama dari negara-negara Asia yang menggunakan jahe sebagai bumbu utama. Adakalanya Anda tidak menghabiskan persediaan jahe dalam satu waktu, sehingga sisa jahe yang tidak digunakan perlu disimpan.

Berikut adalah cara menyimpan jahe agar tahan lama dan tetap terjaga kesegarannya.
  1. Saat membeli, pilih jahe yang segar dan berkulit halus, tidak keriput, serta bebas jamur.
  2. Potong bagian jahe yang kering atau rusak menggunakan pisau dapur.
  3. Menggunakan pengupas sayur atau pisau, kupas jahe sampai bersih.
  4. Potong-potong jahe kira-kira seukuran jempol. Ukuran sebesar ini umumnya ideal digunakan untuk berbagai resep.
  5. Cuci potongan jahe, setelah itu biarkan hingga kering.
  6. Masukan potongan jahe kedalam kantong plastik. Pastikan untuk sedapat mungkin mengeluarkan udara dari dalam kantong.
  7. Masukkan jahe ke freezer dan ambil seperlunya saat Anda membutuhkannya.
  8. Penyimpanan dengan cara ini akan membuat jahe tetap awet dan tidak kehilangan rasanya selama berbulan-bulan.

Selain rasanya yang menghangatkan, jahe mengandung banyak senyawa antivirus. Minumlah secangkir teh jahe beberapa kali sehari (dianjurkan minimal 3 kali sehari).
Untuk membuat teh jahe caranya sangat mudah, yaitu:
  1. Tambahkan 1 sendok teh parutan jahe segar untuk 1 cangkir air panas.
  2. Biarkan melarut hingga 10 menit.
  3. Jika Anda menggunakan bubuk jahe kering, gunakan 1/3 sampai 1/2 sendok teh bubuk jahe kering untuk tiap cangkir air panas.
  4. Minum selagi hangat. Seruput minuman jahe secara perlahan, jangan langsung ditelan.
  5. Diamkan di mulut sebelum menelannya agar membantu jahe tercampur dengan enzim dalam air liur dan mempercepat asimilasi herbal ke dalam aliran darah.

Read Full 0 komentar

Meringankan Penderita Asma

Ada berbagai pemicu atau penyebab asma. Namun kabar baiknya, asma juga bisa diobati dengan berbagai cara yang berbeda.Tentu saja, solusi terbaik idealnya adalah solusi yang alami.
Dua bahan alami untuk meringankan asma secara efektif adalah madu dan jahe.

1. Madu untuk Asma
Madu sangat baik untuk asma. Madu membantu mengencerkan dan membuang lendir dari sistem pernapasan. Lendir yang terakumulasi di saluran pernapasan akan menghambat aliran udara sehingga dapat memicu atau membuat serangan asma semakin memburuk.

Berikut adalah beberapa ramuan madu yang baik untuk meringankan asma:
  • Satu sendok teh madu dengan air diminum setiap hari.
  • Satu sendok teh air hangat ditambah seperempat sendok teh bubuk kunyit diminum dua kali sehari.
  • Satu sendok teh madu dengan setengah sendok teh bubuk kayu manis diminum sekali sehari (baik pagi atau malam).
  • Satu sendok makan madu, satu sendok teh bawang putih tumbuk (jus bawang putih), dan setengah sendok teh asafetida. Campur semua bahan ini bersama-sama dan diminum dua kali sehari.

2. Jahe untuk Asma
Jahe juga sangat baik untuk asma. Jahe bisa menghentikan inflamasi atau peradangan. Asma terjadi karena adanya peradangan pada saluran pernapasan. Ketika dicampur dengan bahan tertentu, jahe juga bisa bertindak sebagai ekspektoran. Ekspektoraan akan membantu menyingkirkan lendir dari sistem pernafasan.

Berikut adalah beberapa ramuan jahe untuk asma:
  • Satu sendok teh jahe dengan satu cangkir ramuan fenugreek diminum sekali sehari.
  • Jus jahe segar (jahe tumbuk) dicampur dengan madu diminum sehari sekali.
  • Sediakan setengah sendok teh jahe segar, satu sendok teh biji jinten, sejumput pala, dan segelas air. Campurkan semua bahan tersebut dan didihkan. Minum ramuan selagi hangat.

Efektivitas madu dan jahe sebagai obat asma alami telah terbukti. Namun yang perlu diingat, asma dipicu oleh berbagai faktor yang berbeda. Itu sebab, perlu dilakukan pengujian ramuan jenis mana yang paling tepat dan efektif meringankan asma sesuai kondisi khusus seseorang. Secara keseluruhan, madu dan jahe adalah dua bahan alami efektif yang dapat ditambahkan ke ramuan apapun. Madu membantu membersihkan sistem pernapasan dari lendir sementara jahe membantu menghentikan radang dan lendir dari saluran pernapasan.
Read Full 0 komentar

Lutut Nyeri Dan Kaku

Monday, July 16, 2012
Perkapuran pada lutut merupakan salah satu tanda terjadinya osteoarthritis . Osteoartritis (OA) dikenali sebagai arthritis degenerative, gangguan yang terjadi seiring bertambahnya umur, terutama mengenai sendi yang menopang berat badan, seperti lutut, dan panggul, meski tak jarang juga terjadi pada tangan dan kaki.
Usia dan genetik  dikatakan merupakan  faktor resiko terjadinya OA.Rawan sendi  menipis bersama pertambahan usia. Rawan sendi yang menipis menyebabkan gesekan antar tulang , menimbulkan nyeri dan terbatasnya gerak lutut. Gerakan berulang sendi lutut bertahun- tahun mengiritasi dan menyebabkan peradangan .  Tulang rawan yang radang memicu terjadinya pertumbuhan tulang tidak pada tempatnya (spur/ perkapuran.) di sekitar sendi. OA juga sering ditemukan pada  beberapa orang dalam suatu keluarga, sehingga faktor keturunan tak bisa dihindarkan.

Hal lain yang merupakan faktor resiko, mencakup kegemukan, jenis kelamin (perempuan cenderung lebih banyak terjadi ), trauma,  kelemahan otot, sendi yang tidak stabil, meningkatnya pembebanan dinamik. Individu dengan obesitas cenderung mengalami OA lutut 300-400% . Sepatu yang terlalu tinggi, sempit, berat, alas sepatu (sol) yang keras dan kurang lentur , bisa menjadi penyebab.
Nyeri dan kekakuan merupakan hal yang sering dikeluhkan. Nyeri sendi  biasanya bersifat tumpul, bedakan dengan nyeri yang tajam menusuk, sampaikan dengan jelas pada dokter. Sifat nyeri yang berbeda , akan memberikan diagnosa berbeda. Nyeri   dirasakan setelah aktivitas berulang .   Nyeri saat istirahat dapat terjadi , pada OA yang berat. Rawan sendi bisa hilang sama sekali, sehingga terjadi pergeseran antar tulang, yang berakibat keterbatasan gerakan persendian.

Kaku sendi, merupakan rasa seperti diikat yang biasanya  singkat, tidak lebih dari setengah jam. Nyeri dan kekakuan sendi dapat juga timbul setelah bangun tidur, atau setelah duduk yang lama ( naik kereta api, nonton film).

Gejala lain pada OA lutut berupa bengkak , teraba hangat dan bunyi (creaking); bowleg , bila degenerasi tulang rawan sangat progresif; sedangkan bony enlargement sering menyertai terbentuknya perkapuran.

Gejala OA  dirasakan bervariasi diantara individu yang terkena. Beberapa orang menjadi “cacat” karena gejalanya. Namun ada juga gejala yang dirasakan tidak sedramatis  tampilan degenerasi sendi yang citra dari foto rotgen. Bahkan nyeri tidak selalu dirasakan, seringkali hilang timbul. Tak jarang ada masa bebas nyeri yang lama , hingga dalam hitungan tahun.
Tidak ada pemeriksaan laboratorium darah spesifik untuk menegakkan diagnose OA, tes darah dilakukan untuk menyingkirkan penyakit lain. Pemeriksaan radiologis sendi yang terkena memberikan penampilan penipisan hingga hilangnya rawan sendi , penyempitan ruang sendi, dan terbentuknya spur / perkapuran.

Artrosintesis dan artroskopi merupakan tindakan lanjut yang dilakukan seorang dokter,  bilamana perlu. Artrosintesis , dokter akan menusukkan jarum yang steril untuk mengambil cairan dalam sendi, untuk dianalisa.  Artroskopi, merupakan tehnik bedah menggunakan tabung kecil, untuk melihat dalam sendi .
 
Terapi OA lutut menghilangkan nyeri sendi dan menjaga fungsi sendi. Pada lutut, sesuai dengan fungsi penunjang saat berjalan, diharapkan tidak ada rasa nyeri , serta gangguan  akibat kekakuan ataupun keterbatasan. Pada wikimuers yang beruntung tanpa gejala yang dirasakan, pengobatan tidaklah peseharlu , meskipun proteksi agar OA tidak memberat sehingga menimbulkan keluhan , tetap harus dipertimbangkan.
 
Istirahat yang cukup untuk lutut, hindari berdiri lama, naik tangga,  berlutut,  menekuk lutut yang dalam. Mengistirahatkan lutut yang sakit, akan berdampak turunnya tekanan pada sendi,  pada gilirannya akan mengurangi nyeri, dan menghilangkan bengkak. “Istirahat”  dapat berupa pengurangan intensitas dan frekuensi aktivitas yang secara konsisten membebani lutut.
 
Es diberikan bila lutut teraba hangat, alasi es dengan handuk. Wikimuers mungkin akan dipilihkan terapi fisik yang lain misalnya TENS; ES suatu bentuk terapi listrik untuk mengurangi rasa sakit. Pemilihan terapi fisik yang lain seperti diatermi (bersifat pemanasan), atau  laser tenaga rendah , pastinya harus melewati pertimbangan dokter .
 
Secara teoritis lutut dibagai menjadi tiga, luar , tengah dan dalam. Lutut sisi dalam yang sering mengalami kerusakan . Taping menggunakan tape yang spesifik,  biasanya dipasang pada sisi dalam. Saat ini dokter spesialis  rehabilitasi medik, ortopedi dan rematologi- penyakit dalam yang berkompetensi untuk pemakaian taping
 
Bentuk latihan bisa isometrik atau isotonik, Konsultasi dulu dengan dokter, jenis olahraga yang sesuai untuk Wikimuers. Latihan atau olahraga (pada OA) yang terarah akan meningkatkan kelenturan sendi , dengan demikian diharapkan tidak terjadi keterbatasan gerakan sendi dan menurunkan derajat kekakuan lutut.
Read Full 0 komentar

Anak Indigo & Ciri Fisik

Anak Indigo terlahir dengan jiwa yang tua, atau tingkat kedewasaan dini pada usia sangat muda atau anak-anak. Sebagian anak Indigo bahkan memperlihatkan pertumbuhan jiwa yang luar biasa sejak usia bayi, seperti kemampuan berpikir analitik dalam memahami fungsi benda-benda, menilai karakter orang dewasa, mengungkapkan maksud hatinya kepada orang di sekitarnya, dan lain sebagainya. Pengaruh perkembangan jiwa yang terlalu cepat itu juga tampak pada pertumbuhan fisik seperti gigi yang muncul lebih cepat, dan kemampuan motorik seperti berjalan dan berbicara yang lebih dulu dari bayi pada umumnya.

Karena kemampuan anak Indigo terletak pada kekuatan jiwanya, maka bentuk fisik secara spesifik banyak terdapat di bagian kepalanya. Ciri yang khas adalah bentuk kepala yang sedikit agak lebih besar dari bayi atau anak-anak pada umumnya, terutama pada bagian lingkar kepala, dan dahi serta kening yang lebih lebar. Kuantitas otak anak Indigo biasanya lebih besar disebabkan penggunaannya relatif lebih sering sejak usia dini tadi. Mereka berpikir dan menganalisa setiap apa yang dilihat, didengar atau dirasakannya. Pelebaran pada lingkar kepala menunjukkan penggunaan kemampuan telepati, pada kening adalah analitik, sedangkan dahi adalah visualisasi dan imajinasi citra-citra supranatural.

Bentuk daun telinga pun mempunyai bentuk yang sedikit lebih keluar dari kepala, memanjang pada bagian ujung atas, dan agak menekuk ke atas pada bagian cuping bawah. Lebih kuatnya “insting reptil” merupakan sebab kemunculan ciri binatang yang tergambar pada bentuk daun telinga ini.

Begitu juga dengan mata, terutama tatapan mata yang sangat tajam dan dalam, dengan bagian pupil atau orang-orangan mata yang lebih besar, sehingga tampak hanya tersisa sedikit ruang untuk warna putih mata. Pandangan mata anak Indigo bertolak belakang dengan pandangan mata anak autis. Kalau anak autis tidak bisa menatap mata orang lain, atau tidak bisa berkonsentrasi pada satu titik dalam waktu yang lama, sedangkan anak Indigo sebaliknya, mereka dengan berani menatap – sambil menganalisa karakter – orang dewasa di depan mereka, dan tingkat konsentrasinya terhadap sesuatu sangat tinggi untuk ukuran mereka. Sedangkan orang-orangan mata yang lebih besar menunjukkan kemampuan melihat makhluk gaib dan hal-hal yang tersembunyi lainnya dari dimensi-dimensi lain. Selain itu ada sebagian anak Indigo yang terlahir dengan mata agak sedikit jereng, baik ke tengah – ke arah hidung – atau ke luar.

Susunan gigi-geligi mereka biasanya terlihat rapi dan bagus, dan terasa sangat tajam apabila anda merasakan gigitannya. Pada usia bayi ketika mulai tumbuh satu dua gigi, mereka cenderung melakukan kegiatan gigit-menggigit yang lebih sering dan intensif.

Ada semacam tanda aneh yang mungkin ditemukan pada saat kelahirannya – dan mungkin terbawa sampai usia beberapa tahun. Tanda itu terdapat di dahi, di antara kedua mata, sedikit agak di atasnya. Tanda yang pada sebagian anak Indigo terlihat cukup jelas seperti bekas pukulan yang membekas dalam dengan warna agak gelap samar. Tanda ini seperti “mata ketiga” yang menampakkan dirinya secara fisik.
Read Full 0 komentar

Makanan Pengawal Berbuka Puasa

Saat berpuasa badan akan terasa lemas, letih dan lesu. Hal seperti ini adalah wajar, karena badan kekurangan tenaga saat kalori dan nutrisi yang masuk ke badan sangat berbeda seperti hari-hari biasa. Dan sungguh nikmatnya ketika berbuka puasa dengan menengguk air dan sebutir buah kurma yang manis. Betapa hebatnya dengan setengguk air dan sebutir kurma mampu memulihkan kondisi badan yang kekurangan energi.

Banyak ahli gizi dan makanan merekomendasikan bagi Anda yang menjalankan ibadah puasa, makanan pertama yang harus Anda konsumsi adalah makanan yang mudah dicerna, sehingga makanan tersebut tidak akan merepotkan kerja dari lambung kita yang telah kosong dan istirahat yang lumayan lama.

Selain faktor itu, sebaiknya makanan yang kita makan saat berbuka puasa adalah memiliki nilai kalori tinggi agar stamina tubuh kita segera pulih dan mengandung air sebagai pengganti cairan yang banyak terbuang seharian. Pokoknya, makanan pembuka itu dapat dikatakan sebagai "makanan manis". Dan untuk kondisi saat ini makanan tersebut banyak macamnya, di antaranya kurma dan kolak, boleh juga makanan alternatif yaitu Es Buah Campur Spesial.
Berpuasa menjadikan tubuh manusia sehat dan terhindar dari gejala-gejala penyakit. Makanan manis adalah di antara petunjuk yang bisa kita lakukan agar kita sehat di saat puasa. Apa buktinya?

Puasa akan berdampak pada sebuah sel-sel tubuh di mana reaksi-reaksi biokimiawi berlangsung. Di kala alat pencernaan beristirahat, energi yang dibutuhkan diambil dari cadangan karbohidrat dan timbunan lemak. Zat gizi yang masuk diubah menjadi molekul-molekul yang sangat kecil, kemudian diserap dan masuk dalam darah, diteruskan ke sel-sel. Bahan karbohidrat diserap dalam bentuk glukosa. Sedangkan lemak diserap dalam bentuk asam lemak.

Selanjutnya, glukosa dan lemak dibawa darah ke hati, otak, dan otot untuk membentuk energi. Melalui rantai reaksi yang sangat panjang dihasilkan energi CO2. Jika orang makan berlebihan maka kelebihan glukosa akan bergabung membentuk cadangan glikogen. Cadangan ini digunakan sewaktu orang berpuasa.

Selama berpuasa (+/- 14 jam) kebutuhan energi diambil dari cadangan glikogen dan lemak. Pada siang hari lemak terus-menerus mengalami perombakan sehingga alat-alat tubuh yang dilapisi lemak dapat bernapas dengan lega dan timbunan lemak yang berbahaya dapat digunakan dan tergeser. Berikutnya, pada malam hari kita makan. Di sinilah terjadi lagi penyimpanan zat-zat energi. Seandainya perombakan dan penyimpanan ini terjadi sebulan penuh, tentunya akan terjadi proses penggantian yang terus-menerus. Dan hasilnya akan terjadi peremajaan sel.
Untuk bagian otak, lain lagi. Kita tahu, otak terdiri dari jaringan lipid atau lemak. Dan lemak di otot berbeda dengan lemak di otak. Bila jaringan lemak di otak ini juga ikut terkuras, maka terjadi kerusakan pada jaringan otak. Energi untuk otak semuanya berasal dari zat gula. Selama berpuasa zat gula ini datang dari hati. Dan kalau cadangan zat gula di hati habis, hati mencoba mengolah zat-zat lain menjadi zat gula untuk otak. Atas dasar inilah, mungkin mengapa kita disunahkan untuk segera makan makanan yang manis-manis pada saat berbuka puasa.

Makanan Manis Yang Menyehatkan

Pada umumnya umat Islam yang sedang saum banyak yang menyunahkan untuk memakan buah kurma masak terlebih dulu sebelum memakan makanan lainnya. Hal itu sesuai dengan anjuran para ulama, "Makanlah buah kurma 1-2 buah sebelum memakan makanan lainnya pada saat berbuka puasa."

Buah kurma (Phoenix dactylifera) memiliki bentuk silindris, warnanya kuning hingga cokelat kemerahan. Dagingnya tebal, membalut sebutir biji. Kondisi kulit yang tipis membuat daging buahnya mudah dimasuki ragi dari udara, selanjutnya memfermentasi karbohidrat. Saking tingginya kadar gula, buah ini tidak perlu pengawet lagi. Pengeringan biasanya dilakukan oleh matahari.

Kandungan kalori kurma cukup tinggi (317 kal/100 gr), sehingga sangat cocok untuk memulihkan stamina yang anjlok. Kalori yang dihasilkan mayoritas berasal dari karbohidrat. kita Ketahui bersama bahwa karbohidrat tidak hanya sebagai "bahan bakar" utama tubuh, fungsi lain zat itu adalah mencegah terjadinya oksigen lemak yang tidak sempurna sehingga menghasilkan bahan-bahan keton berupa asam asetoasetat, aseton, dan asam beta-hidroksi-butiran, yang dibentuk dalam hati dan dikeluarkan melalui urine dengan mengikat basa berupa ion natrium; dapat menyebabkan ketidakseimbangan natirum dan dehidrasi, ketosis atau asidosis yang dapat merugikan tubuh.
Buah kurma ini, selain mengandung karbohidrat, kurma yang masaknya terdapat serat. Semakin dikeringkan nilainya kemungkinan bisa semakin tinggi karena terbentuk resistant starch. Termasuk dalam kategori ini adalah selulosa dan hemiselulosa dari dinding sel tanaman, serta pektin dan gummy, yang merupakan komponen nonstrukral sel tanaman. Kandungan selulosa amat berguna untuk mengatur peristatik usus, sedangkan hemiselulosa dan pektin mampu menyerap banyak air dalam usus besar sehingga memberi bentuk pada sisa makanan yang akan dikeluarkan.http://jurug.blogspot.com/2010/07/makanan-manis-untuk-mengawali-berbuka.html

Unsur lain yang tidak boleh Anda dilupakan dari kurma adalah fosfor (mineral terbanyak kedua dalam tubuh setelah kalsium) yang merupakan unsur pokok asam nukleat dan membran sel; menjadi faktor esensial pada seluruh reaksi pembentukan energi dalam sel; juga sebagai komponen berbentuk kristal dari tulang rangka.
Read Full 0 komentar

Liver Dan Gejala

Wednesday, July 4, 2012
Penyakit hati adalah suatu istilah untuk sekumpulan kondisi-kondisi, penyakit-penyakit dan infeksi-infeksi yang mempengaruhi sel-sel, jaringan-jaringan, struktur dan fungsi dari hati. Hati adalah suatu organ penting terletak di kwadran kanan atas abdomen. Dia bertanggung jawab untuk:
  • Menyaring darah
  • Membuat empedu, suatu zat yang membantu pencernaan lemak
  • Memproses dan mengikat lemak pada pengangkutnya (protein) termasuk kolesterol. Gabungan lemak dan protein disebut lipoprotein (Chylomicron, VLDL, LDL, HDL), menyimpan gula dan membantu tubuh untuk mengangkut dan menghemat energi.
  • Membuat protein-protein penting, seperti kebanyakan yang terlibat pada pembekuan darah
  • Memetabolisme banyak obat-obatan seperti barbiturates, sedatives, and amphetamines
  • Menyimpan besi, tembaga, vitamin A dan D, dan beberapa dari vitamin B
  • Membuat protein-protein penting seperti albumin yang mengatur pengakutan cairan didalam darah dan ginjal
  • Membantu mengurai dan mendaur ulang sel-sel darah merah
Jika hati menjadi radang atau terinfeksi, maka kemampuannya untuk melaksanakan fungsi-fungsi ini jadi melemah. Penyakit hati dan infeksi-infeksi adalah disebabkan oleh suatu kondisi yang bervariasi termasuk infeksi virus, serangan bakteri, dan perubahan kimia atau fisik didalam tubuh. Penyebab yang paling umum dari kerusakan hati adalah kurang gizi (malnutrition), terutama yang terjadi dengan kecanduan alkohol.

 Gejala-gejala penyakit hati mungkin akut, terjadi tiba-tiba, atau kronis, berkembang perlahan melalui suatu periode waktu yang lama. Penyakit hati kronis adalah jauh lebih umum dari pada yang akut. Angka dari penyakit hati kronis dari laki-laki adalah dua kali lebih tinggi dari wanita. Penyakit hati dapat menjangkau dari ringan sampai berat tergantung dari tipe penyakit yang hadir.
Gejala-gejala sebagian tergantung dari tipe dan jangkaun penyakit hatinya. Pada banyak kasus, mungkin tidak terdapat gejala. Tanda-tanda dan gejala-gejala yang umum pada sejumlah tipe-tipe berbeda dari penyakit hati termasuk:
  •  Jaundice atau kekuningan kulit
  •  Urin yang coklat seperti teh
  •  Mual
  •  Hilang selera makan
  •  Kehilangan atau kenaikan berat tubuh yang abnormal
  •  Muntah
  •  Diare
  •  Warna tinja (feces)yang pucat
  •  Nyeri abdomen (perut) pada bagian kanan atas perut
  •  Tidak enak badan (malaise) atau perasaan sakit yang kabur
  •  Gatal-gatal
  •  Varises (pembesaran pembuluh vena)
  •  Kelelahan
  •  Hipoglikemia (kadar gula darah rendah)
  •  Demam ringan
  •  Sakit otot-otot
  •  Libido berkurang (gairah sex berkurang)
  •  Depresi

Suatu bentuk parah yang jarang dari infeksi hati disebut acute fulminant hepatitis, menyebabkan gagal hati. Gejala-gejala dari gagal hati termasuk:
  • Aplastic anemia, suatu keadaan dimana sumsum tulang (bone marrow) tidak dapat membuat sel-sel darah
  • Ascites, terkumpulnya cairan didalam abdomen
  • Edema atau bengkak dibawah kulit
  • Encephalopathy, kelainan yang mempengaruhi fungsi-fungsi otak
  • Hati yang membesar dan perih (sakit)
  • Limpa membesar
  • Perubahan dalam status mental atau tingkat kesadaran
  • Rentan terhadap perdarahan
Read Full 0 komentar
 

Followers

© 3 Columns Newspaper Copyright by Note of Diary | Template by Blogger Templates | Blog Trick at Blog-HowToTricks